Non preoccupatevi, non vi sto suggerendo di svegliarvi prima, belle addormentate! Il mio consiglio è di acquistare un CONTAPASSI , vi aiuterà ad esser più ATTIVI . Indossare un contapassi non vi permette solo di vedere quanti passi fate ogni giorno, ma vi può anche far camminare più di quanto pensiate. Quindi, indossate un contapassi e ripromettetevi di fare 10.000 passi al giorno e, poi, sarete felici di scoprire che, in realtà ne avete fatti 12.000, sapete quante calorie avete bruciato dopo 12.000 passi? 573, non male per iniziare. Il consiglio del vostro Personal Trainer ? CAMMINATE, Vi aiuterà a vivere meglio e ad amarVi di più.
Luigi Manna P.T.M.F.S.
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