Wellness & Fitness di Luigi Manna - Pedana vibrante : come funziona?

 La pedana vibrante non dev'essere confusa con la ginnastica passiva o con l'elettrostimolazione, i principi su cui si basa la tecnologia utilizzata sono completamente diversi, il muscolo lavora attivamente , ma in modo esponenziale. Tempi effettivi ridotti di allenamento sulla pedana vibrante equivalgono in termini di pompaggio sanguineo e sollecitazione muscolare a tempi decisamente più lunghi, e spesso meno intensi dell'allenamento CLASSICO, cardio o di pesistica. La vibrazione controllata delle pedane vibranti stimola contrazioni e decontrazioni involontarie a livello muscolare e neurologico. Correndo, camminando o facendo esercizi in palestra la velocità massima di contrazione è di 5-6 al secondo, contrazioni comunque volontarie e con la variabile di tipo di fibre muscolari e allenamento. La pedana vibrante permette di sfruttare la contrazione involontaria e stimola la contrazione-decontrazione per 20-50 volte al secondo, velocità impensabile da ottenere a corpo libero, i BENEFICI dati dalla pedana vibrante non sono solo legati al lavoro muscolare svolto ma anche al rilascio di alcuni ormoni, che lo stimolo vibratorio causa in modo del tutto naturale, essi danno una sensazione di benessere e AUMENTANO IL NOSTRO METABOLISMO, con tutti i vantaggi connessi. Da ricordare che le prime applicazioni delle pedane vibranti, furono a vantaggio degli astronauti russi , che riuscirono, con soli 10' minuti al giorno di trattamento, a rimanere in orbita ben 420 giorni contro i 120 giorni degli astronauti americani , che dovettero rientrare prima sulla terra per problemi ossei. PROVARE PER CREDERE , vi aspetto al mio centro per darvi la prova dell'efficacia di questo allenamento.
Vi aspetto alla Well Chiaia Club, via rampe brancaccio 6 , 80132 Napoli, ITALY. 

Luigi Manna P.T.M.F.S.