Wellness & fitness di Luigi Manna- Attenti ai dolci danneggiano il cuore..

Attenti a non esagerare con i dolci, perchè è stato dimostrato, da alcuni ricercatori svizzeri, che dopo un pasto folle ricco di zuccheri cioè 60gr di fruttosio, per circa due ore, i soggetti avevano un aumento della pressione sistolica di ben 6 punti. con un ritmo cardiaco di 8 battiti al minuto. Cosa è accaduto?
Un eccesso di fruttosio impedisce ai vasi sanguigni di rilassarsi, quindi il cuore lavora più duramente per periodi di tempo più lunghi.

Quindi, la prossima volta che avrete un desiderio smodato di dolci, proteggete il vostro cuore e il sistema circolatorio mangiando una mela verde o dei mirtilli. Certo anche loro contengono fruttosio , ma in quantità più basse, e in più ogni morso è ricco di fibre, minerali, vitamine e antiossidanti. E se volete aumentarela vostra pressione bastano 62 grammi di fruttosio contenuti in un bicchiere di bevanda gassata non light.


Luigi Manna P.T.M.F.S.