Le vacanze estive premiano la spensieratezza, la
convivialità, il buon cibo e il relax, per cui a seguito delle gloriose vacanze
si torna, quasi sempre, con qualche chiletto in più ed a settembre partono i
buoni propositi: più movimento, palestra e dieta.
Ma tali propositi hanno vita breve perché tempo tre mesi e
ci ritroviamo alle soglie del Natale e le feste portano così tante prelibatezze
che non si può fare a meno proprio di tutto, per cui un dolcetto dovremo pur
concedercelo, difatti dopo l’epifania ci ritocca fare i conti con la bilancia.
E laddove il risultato fosse di nuovo nefasto è d’obbligo
riprendere l’opera laddove l’abbiamo lasciata in quanto l’obiettivo stavolta è
di maggiore entità: preparare il campo per l’arrivo della bella stagione.
Non dimentichiamoci, però, del prossimo stop forzoso dato
dalla colomba e l’uovo di Pasqua e da qualche periodo di maggiore stress, in
cui un po’ di cioccolato in più occorre!
La prova costume ci terrorizza dal mese di maggio e quindi
procediamo con abbondante consumo di insalate, frutta e thè verde, e poi ci
sono gli appassionati delle varie tipologie di dieta, che prediligono seguire
uno standard alimentare certificato o almeno testato e si affidano ai consigli
degli esperti.
Ma non trovate che vi sia un qualcosa di anomalo in questi
continui periodi di dieta si/dieta no?
Probabilmente tale sistema è alquanto errato, prendiamo
esempio da chi è magro per natura e cerchiamo di indagarne i segreti, che
paiono essere:
·
Niente diete da fame, ma una corretta
alimentazione tutto l’anno, concedendosi qualche sfizio una, massimo due volte
a settimana;
·
Molto moto, quanto più è possibile, anche
esercizi leggeri e passeggiate;
ed in ultimo, consiglio personale, accettiamoci di più!
Con qualche rotolino, con un sorriso un po’ più paffutello,
ma con un’espressione più allegra.
Chiara
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