Wellness e Fitness di Luigi Manna - I segreti per una pancia piatta

Cari amici\he di EMME, cercate alimenti nutrienti, ma gustosi che favoriscono la perdita di grasso? Allora seguite il consiglio del vostro Personal Trainer, dopo l'allenamento provate a bere un frullato di proteine del siero del latte che forniscono tonnellate di nutrienti, per riparare e costruire i muscoli. Non ci credete? Provate a mangiare alimenti come lo yogurt ( magro senza zucchero ) insieme ad altri latticini, sono una fonte perfetta di calcio. Il calcio previene la perdita ossea. Il siero invece, aiuta la ricostruzione muscolare.
Ed ora preparatevi un buon frullato!

Luigi Manna P.T.M.F.S.