Cari lettori e lettrici di Emme,
LA PROSSIMA VOLTA CHE vi viene voglia di soddisfare la gola mangiando un dolcetto, uscite a fare una passeggiata di almeno 40 minuti. Non tutti sanno che da recenti esperimenti si è scoperto che una breve camminata ridurrebbe la voglia di cioccolata. Per alcuni di voi, una camminata non apparirà gratificante quanto un kit kat, ma questo studio ha rilevato che gli amanti della cioccolata che non hanno mangiato cibi ipercalorici per 3 giorni ma hanno preferito passeggiare, hanno ridotto drasticamente la loro voglia di cioccolata. Invece, chi non aveva scelto di passeggiare aveva ancor più voglia di cioccolata. Pertanto, il risultato di questo esperimento, a cui ho partecipato in prima persona, riguarda il fatto che l'ATTIVITà FISICA induce la formazione di sostanze chimiche cerebrali che stimolano il benessere.
Morale della storia?
Lasciate perdere dolci, durante il break, ed andate a fare una passeggiata e, se proprio non potete dire addio agli spuntini mangiate quelli giusti pur sapendo che 346 sono le calorie bruciate camminando per soli 40 minuti.
Luigi Manna P.T.M.F.S
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