Le temperature aumentano, il sole splende, via gli ombrelli e fuori i costumi ma ecco che il primo pensiero è rivolto alla prova bikini e di conseguenza alla ricerca di perdere peso in poco tempo.
Si pensa al personal trainer come ad un benefattore di pozioni magiche oppure, in modo ancor più drastico, si opta per il digiuno.
è proprio su queato che voglio soffermarmi oggi: è sensato torturarsi con diete al limite del
fisiologico?
In realtà, è opportuno diminuire la propria massa grassa più che perdere peso in modo veloce e perdendo di tonicità. Il percorso da seguire richiede un tempo di 3 mesi in cui l'alimentazione sia naturale e regolare, evitando di mangiare cibi grassi, a cui si aggiunge una corretta attività fisica.
In questo modo, il vostro organismo si abitua, gradualmente, ad una vita salutare.
Calcolate la vostra massa grassa: http://www.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html
Luigi P.T.
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